13.08.2022

Frauenkraft aus der Brennessel

Die Brennessel ist die Königin der Frauenkräuter und Kraftspenderin in der Zeit der Wechseljahre.  Es wird ihr sogar nachgesagt, dass sie die Amazone* in uns weckt!

Gerade wenn der Zyklus in der Zeit der Wechseljahre unregelmäßig wird und die Blutungen teilweise sehr stark sind, kann sich ein Eisenmangel einstellen. Dieser macht sich oft bemerkbar durch Müdigkeit und Erschöpfung und sollte natürlich immer durch eine Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden. [Mehr lesen…]

11.08.2022

Was tun bei Hitzewallungen in der Sommerhitze?

Hast du zur Zeit auch das Gefühl, dass du aus dem Schwitzen gar nicht mehr rauskommst?

Hitzewallungen, oft gepaart mit Schweißausbrüchen sind eine der häufigsten Beschwerden in der Zeit der Wechseljahre. Wenn dann noch so hohe Temperaturen hinzu kommen wie in diesem außergewöhnlich heißen Sommer, dann kann das ganz schön anstrengend werden.

Ich habe hier einige Tipps zusammen gestellt, zum Teil aus dem Ayurveda und zum Teil aus meiner italienischen Heimat, die deinen Körper unterstützen können trotz Hitzewallungen gut durch den heißen Sommer zu kommen. [Mehr lesen…]

02.08.2022

Besser Schlafen mit einer kleinen Fußmassage am Abend

Kennst Du das auch? Dein Schlaf hat sich verändert. Du schläfst unruhig, die kleinste Störung lässt Dich wach werden und wenn Du erst mal wach bist, dann kannst Du oft nicht mehr einschlafen.  Auch das kann eine Nebenerscheinung der Wechseljahre sein, wenn sich unser Körper auf die neue Lebensphase umstellt. [Mehr lesen…]

10.07.2022

Die Magie der Wechseljahre, Teil 1

Mein Herzensanliegen ist es in diesem Blog und mit meiner Arbeit als Wegbegleiterin und Yogalehrerin die Zeit der Wechseljahre in ein neues positives Licht zu rücken. Ich möchte dazu beitragen, dass wir Frauen die Magie der Wechseljahre erkennen und in Freude leben!

Was passiert eigentlich in der Zeit der Wechseljahre?  Auf meinem Weg durch diese Zeit des Wechsels stelle ich immer wieder fest, wie wenig wir Frauen über diese Zeit wissen. [Mehr lesen…]

24.07.2021

Herzlich willkommen in meiner Yogawelt!

In meinem Blog möchte ich dich mitnehmen in meine Welt, die von Yoga und Ayurveda inspiriert wird und stehts versucht der Freude am Leben zu folgen.

Mein grösstes Ziel ist es mit meinem Tun und Sein zum Frieden in der Welt beizutragen.

Yoga ist für mich Friedensarbeit. [Mehr lesen…]