Du leidest unter Schlafstörungen und Deine Müdigkeit und Erschöpfung wirkt sich massiv auf Dein gesamtes Leben aus?

Du wünscht Dir eine natürliche Lösung für Deine Schlafstörungen, eine Lösung ohne Medikamente oder Hormone?

Du steckst mitten in einer herausfordernden Lebensphase und möchtet eine Lösung, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt?

Du wünscht Dir eine behutsame Begleitung, die Dir hilft die nötigen Schritte zu gehen und bei der Etablierung neuer Gewohnheiten dran zu bleiben?

Dann kann Dir VENUS helfen Deinen Schlaf zu verbessern!

Ich lade Dich herzlich ein, ein Info Gespräch mit  mir zu vereinbaren. Wir schauen gemeinsam, ob Dir VENUS helfen kann, Deinen Schlaf zu verbessern.

Du hast vielleicht schon verschiedene Programme wie Yoga oder eine andere Entspannungstechnik ausprobiert, aber nichts hat längerfristig zu einer Besserung Deines Schlafes geführt? 
Der Schlaf von uns Frauen ist etwas sehr feines und komplexes und lässt sich oft nicht durch eine einzige Maßnahme nachhaltig verbessern.  In meinem Programm schauen wir von verschiedenen Blickwinkeln auf Deinen Schlaf. Du lernst natürlich auch eine Entspannungsmethode, die zu Dir passt kennen und in Deinem Leben zu integrieren. Aber das ist noch lange nicht alles, denn darüber hinaus schauen wir uns auch alle 5 Lebensbereiche an die Deinen Schlaf maßgeblich beeinflussen. Denn erst wenn Du Deine individuellen Schlafstörer kennst und vermeiden lernst und Deine Schlafförderer kennst und einzusetzen lernst, wirst Du eine nachhaltige Besserung Deines Schlafs erfahren.  Dabei begleite ich Dich 3 Monate lang und helfe Dir Schritt für Schritt bei der Umsetzung.

 

Meine Methode "natürlich gut schlafen" bietet eine einzigartige Kombination wirkungsvoller natürlicher Ansätze und ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Ganz ohne Medikamente oder Hormone.

Auf der Grundlage Deines individuellen Schlaftypes richten wir unseren Fokus auf alle fünf Lebensbereiche, die einen erheblichen Einfluss auf Deinen Schlaf haben. Gemeinsam und Schritt für Schritt identifizieren und bearbeiten wir Deine Schlafstörer und aktivieren Deine Schlafförderer.
Du wirst dabei nicht nur Deine Schlafqualität verbessern,  Du wirst auch Deine gesamte Lebensenergie erheblich steigern.

Das Begleitprogramm ist so ausgelegt, dass es Dich durch Dein Leben begleitet, aber wenig Zeit in Anspruch nimmt. Es soll Dich dabei unterstützen mehr Energie und Klarheit in Dein Leben zu holen.

Das sagen meine Kundinnen:

Tina K, aus Gießen:
So viele tolle, ganzheitliche Anregungen, um morgens endlich natürlich erholt aufzuwachen.
Deine vielfältigen, alltagstauglichen Tipps haben mich sehr inspiriert und mich direkt in die Umsetzung gebracht. Manchmal braucht man eben einen liebevollen Stupser, um alte Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Dank deiner Unterstützung habe ich in der Geschichte meines Schlafens ein ganz neues Kapitel aufgeschlagen. Danke dafür!

Agnieszka Wolf, Ärztin:
Als Ärztin kann ich mit Überzeugung sagen, dass diese Methoden eine ausgezeichnete Alternative zu medikamentösen Behandlungen darstellen. Ich kann Lauras Programm daher uneingeschränkt empfehlen und bin dankbar für die wertvollen Erkenntnisse, die ich mitgenommen habe.

Claudia, Wien
Diese online Sitzungen haben mir meine voreingenommene Abscheu und Angst vor online Workshops, Calls usw. völlig genommen. Ich bin sehr beeindruckt, dass Laura in einer so kurzen Zeit eine so persönliche Verbindung zu ihren Zuhörerinnen geschafft hat. Auch ihre traumhaften Entspannungsübungen zum Abschluss jedes Abendworkshops haben mir das Einschlafen sehr erleichtert und ich werde diese auch zukünftig als ein Abendritual beibehalten.

 

Nach dem Programm wirst Du:

• einen grossen Schritt für Deine Gesundheit und für Prävention gegangen sein!
• Deine individuellen Schlafstörer kennen und sie bewußt vermeiden
  
• Deine persönlichen Schlafförderer kennen und damit aktiv für einen besseren Schlaf sorgen können
• mehr Lebensenergie für Deinen Alltag haben
• einen klareren Kopf für wichtige Entscheidungen haben
• mehr Kreativität verspüren
• mehr Geduld im Umgang mit schwierigen Situationen
• eine gesteigerte Libido
  
• gelernt haben Dich jederzeit aktiv zu entspannen
  
• und vieles mehr!
  

Was Du im VENUS - Begleitprogramm in 3 Monaten bekommst:

• zum Start: ein persönliches 1:1 Coaching indem wir gemeinsam Deine aktuellen Schlafprobleme anschauen. Auf Basis einer ausführlichen Ayurveda Analyse und meiner NGS-Methode bekommst Du individuell für Dich ausgearbeitete Empfehlungen für die nächsten 12 Wochen.
  
• alle 2 Wochen 1 Live Zoom Call von ca. 1 Stunde in der Gruppe, ich stelle ein Modul und eine Entspannungsmethode vor. Danach bekommst Du die Inhalte schriftlich für Dich zum Ausdrucken. Du kannst mir hier alle Deine Fragen stellen. Wenn Du nicht dabei sein kannst, kannst Du mir Deine Fragen auch per Email senden. Von jedem Call gibt es eine Aufzeichnung.
  
• Audios mit den unterschiedlichen Entspannungsübungen zum Herunterladen, so dass Du sie jederzeit hören kannst
• Videos von 10-20 Minuten mit kurzen MONDyoga Sequenzen, die Du dann üben kannst, wenn es für Dich am Besten passt
  
• eine Live-Einführung ins Mond Yoga, eine sanfte Yogaform, die auf die Bedürfnisse von uns Frauen ausgerichtet ist
• jeden Donnerstag von 20-21:30 Uhr: live Mond Yogastunde via Zoom, eine sanfte Abendpraxis, die ideale Vorbereitung auf eine gute Nacht! Viele meiner Teilnehmerinnen lieben den Donnerstag Abend, denn sie schlafen nach dem Mond-Yoga immer besonders gut!
  
• Rezepte aus meiner italienischen Ayurveda Küche für einen guten Schlaf
• Dein persönliches Schlafbuch zum Ausdrucken mit Deinem individuellen Fahrplan und allen Impulsen aus den Modulen
  
• viele leicht umsetzbare Anregungen für alle 5 Lebensbereiche, die für den Schlaf essentiell sind
  
• Austausch mit anderen Teilnehmerinnen in der gemeinsamen Whatsapp-Gruppe - freiwillig, kein Muss!
  
• eine Begleitung, die Dir hilft dran zu bleiben und die Impulse umzusetzen, damit Du bald spürst, wie sich Deine Lebensenergie erhöht!
• Bewährte Tools aus meiner langjährigen Erfahrung in der Beratung von Frauen
  

Und das schenkst Du Dir selbst mit dem Venus-Begleitprogramm:

• mehr Lebensenergie!
  
• mehr Klarheit für wichtige Entscheidungen
  
• mehr Gelassenheit bei allen Herausforderungen des Alltags
• ein ausgeglicheneres Hormonsystem
• Deine Libido lebt auf
• leichtere Gewichtsregulierung, Du nimmst wieder leichter ab
  

• eine gute Basis für Deine Gesundheit und für Prävention
  

• ein neues, fantastisches Körpergefühl
  
• das schöne Gefühl von erholsamen Nächten
• diese Liste lässt sich endlich fortsetzen......
  
  

Was würde sich in Deinem Leben verändern, wenn Du wieder besser schlafen würdest?

 

Chronischer Schlafmangel kann ein Gesundheitsrisiko sein!
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für alle Regenerations- und Reparaturprogramme unseres Körpers.
Fehlen die ausreichend langen Tiefschlafphasen, können diese Reparaturprozesse nicht stattfinden.

Was chronischer Schlafmangel in Deinem Körper bewirken kann:

• ein geschwächtes Immunsystem
• Gewichtszunahme
• Hormonschwankungen
• Bluthochdruck
• Verdauungsprobleme
• Hautprobleme
• Verlust der Libido
  
• sogar Alzheimer, Diabetes, Herzkrankheiten, Krebs und viele andere Krankheiten werden durch chronischen Schlafmangel begünstigt

Die Auswirkungen von Schlafstörungen auf Deinen Alltag:
Die Folgen von chronischem Schlafmangel sind sehr vielschichtig. In unserer schnell-lebigen Gesellschaft leiden sehr viele Menschen an Schlafstörungen. Frauen sind jedoch noch öfter als die Herren von Schlafstörungen betroffen.
Der Alltag der Betroffenen wird zunehmend anstrengend und freudlos. Die Aussicht auf eine erneute unruhige oder gar schlaflosen Nacht wird mehr und mehr zur Belastung.

Schlafmangel macht sich nach und nach in allen Bereichen des Lebens bemerkbar:

• im Berufsleben durch Konzentrationsprobleme, fehlende Kreativität und Gefühle der Überforderung
• in der Partnerschaft durch den Verlust der Libido
• im privaten Leben durch Antriebslosigkeit, chronische Müdigkeit, Lustlosigkeit
• in allen Lebensbereichen: Reizbarkeit, Gefühle der Überforderung bereits bei kleinen Herausforderungen des Alltags!
  
• gesundheitlich durch die Schwächung des Immunsystems und der fehlenden Regeneration, womit die Tore geöffnet werden für sehr viele Krankheiten und Beschwerden

Das Venus Begleitprogramm ist für Dich richtig wenn:

• Du Dir wünscht wieder ganz natürlich, erholsam schlafen zu können
• Du Dir mehr Energie und Freude in Deinem Alltag wünscht
  
• Du bereit bist Dich auf eine 3-monatige Reise einzulassen
• Du Dir eine Begleitung wünscht um wirklich dran zu bleiben und das Gelernte wirklich umzusetzen.
  
• Du bereit bist täglich einen einfachen Schritt für Deinen gesunden Schlaf zu tun
• Du Dir einen natürlichen Schlaf ohne Hormongaben oder Schlafmittel wünscht
• Dir bewußt ist, dass es eine Veränderung braucht, wenn sich etwas verändern soll!
  Das heißt: Du bereit bist neue Gewohnheiten in Deinen Alltag zu etablieren
  

Das Venus Begleitprogramm ist NICHT für Dich richtig, wenn:

• Du aus gesundheitlichen Gründen an Schlafstörungen leidest
• aktuell ernsthaft erkrankt bist
• ein Wundermittel gegen Schlafstörungen erwartest

Antworten auf häufige Fragen:

Was wenn ich bei den Live-Calls nicht dabei sein kann?

Du bekommst von allen live-Calls einen Link zur Aufzeichnung, so dass Du sie jederzeit anschauen kannst. Nur die live Yogastunde wird derzeit (noch) nicht aufgezeichnet.

Kommen während dem Kurs noch weitere Investitionen auf mich zu, muss ich z.B. Decken oder Ähnliches kaufen?

Nein! Der Kurs ist so ausgerichtet, dass Du auf natürlicher Weise wieder lernst besser schlafen zu können, ohne teure Hilfsmittel.

Was wenn ich noch nie Yoga gemacht habe, brauche ich Vorkenntnisse?

Kein Problem, Du benötigst gar keine Vorkenntnisse. Das Mond-Yoga ist eine ganz sanfte, einfache Yogaform, die für alle geeignet ist. Du musst weder besonders sportlich oder gelenkig sein um mitmachen zu können.

Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?

Nein, ich werde Dir aber Impulse und Vorschläge mit einfachen Rezepten geben, die Du angepasst an Deinem Geschmack ausprobieren kannst.  Es geht nicht darum, Deine Ernährung völlig umzustellen, aber es geht darum Gewohnheiten auf die Spur zu kommen, die Deinen Schlaf stören können.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist eine ganzheitliche, jahrtausende alte Heilkunst. Sie gilt als das älteste Gesundheitssystem der Welt. Übersetzt heißt Ayurveda "das Wissen vom Leben". In der ayurvedischen Heilkunst wird der Mensch immer als Ganzes gesehen und es wird versucht seine körperlichen, mentalen und spirituellen Aspekte mit einzubeziehen um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.  Ein grosser Bereich der ayurvedischen Heilkunst ist der Prävention von Krankheiten gewidmet, d.h. dem Erhalt der Gesundheit.  Ein gesunder Schlaf gehört dabei zu den wichtigsten Bausteinen für ein gesundes Leben.

Bedeutet Ayurveda, dass ich indisch essen muss?

Nein. Der Ayurveda ist zwar eine alte indische Medizinform. Die Ernährungstipps sind aber angepasst an unsere europäische Ernährung. Meine Ayurveda Küche ist eine mediterrane Ayurveda Küche mit vielen italienischen Einflüssen.

Kann ich auch von unterwegs teilnehmen, im Urlaub oder auf Geschäftsreisen?

Ja, Du brauchst nur eine Internetverbindung für die live Calls. Die Entspannungs-Sessions kannst Du vorher runterladen. Die Urlaubszeit eignet sich oft besonders gut um eine neue Entspannungsmethode zu üben.

Brauche ich für die Audios auch Nachts eine Internet-Verbindung?

Nein, die Audios kannst Du herunterladen, so dass Du keine Internetverbindung brauchst um sie zu hören.

Über Laura:

Ich bin Laura Lo Giudice, Schlafexpertin für Frauen, die sich eine natürliche Lösung für Ihre Schlafstörungen wünschen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn die Nächte nicht erholsam sind, wenn man völlig müde und erschöpft im Bett liegt und einfach nicht einschlafen kann. Und wie anstrengend der Tag dann sein kann, wenn man sich Nachts nicht erholen konnte. Und wie man nach und nach immer mehr Lebensfreude verliert auch an den Dingen, die einem früher Freude bereitet haben.

Mit meiner NGS-Methode konnte ich selbst durch einfache Veränderungen in meinem Tagesablauf wieder zurück zu gutem Schlaf finden. Dabei haben meine Yogapraxis, die kostbaren Schätze des Ayurvedas und viele Tools aus der Mindset-Arbeit sich wunderbar ergänzt. So ist in den letzten Jahren das Venus Begleitprogramm entstanden, ein ganzheitliches Begleitprogramm für Frauen, die sich wieder ein gesundes, energiereiches Leben wünschen.

In meine Arbeit fließen das Wissen aus meinen Ausbildungen und aus mehreren Jahrzehnten gelebter Lebenserfahrung. Ich bin zertifizierte Ayurveda Lifestyle Coach nach Dr. Janna Scharfenberg, zertifizierte Life Trust Coach bei Veit Lindau, Yogalehrerin nach der Tradition von Sivananda, mit unzähligen Fortbildungen, Yin Yoga Lehrerin.
Nicht zuletzt bin ich Mutter von 3 erwachsenen Töchtern, durch die ich noch viel tiefer in die Gesetzte eines natürlichen und Natur-nahen Lebens eintauchen durfte!

 

 

Zahlen und Daten für Dich:

Das bekommst Du:

• 1x 1:1 Termin von ca. 90 Minuten für Deinen ganz individuellen Start zu natürlich guten Schlaf
  
• Deine persönliche Ayurveda Konstitutionsanalyse mit individuellen Empfehlungen
  
• 6 Gruppencalls mit jeweils einem besonderen Thema
  
• ich bin für Dich und Deine Fragen Montags-Freitag erreichbar
  
• Mitgliederbereich mit den Aufzeichnungen der Calls und weitere Inhalte
• Schlafbuch zum Ausdrucken
• Zusammenfassung der einzelnen Module zum Ausdrucken
• Audios mit allen Entspannungsmethoden zum Herunterladen
  
• Videos der Bewegungseinheiten im Mitgliederbereich
  
• 12 x Mondyoga live via Zoom, jeweis Donnerstags 20-21:30h
  
• optional, wenn Du möchtest: Whatsapp Gruppe für den Austausch unter den Teilnehmerinnen und Impulsen von mir
  

Start:

Erfahre als Erste, wann das nächste Venus Programm startet und sichere Dir den Frühbucher-Bonus. Hier kannst Du Dich unverbindlich in die Warteliste eintragen:

Dauer des Programms:

3 Monate

Calls und Termine:

Die Gruppencalls finden Abends an unterschiedlichen Tagen statt, damit jede Frau die Chance hat auch live dabei zu sein. Die Calls werden aufgenommen, so dass Du nichts verpasst, wenn Du nicht live dabei sein kannst.

Du möchtest bei VENUS dabei sein? Trage Dich in der Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn das nächste VENUS startet. So bekommst Du alle Infos zum Frühbucherpreis und kannst Dir eins der limitierten Plätze sichern!